ЙОГА-ТУР В УЙМОНСКУЮ ДОЛИНУ

Групповой тур
Без нагрузки
Семейный отдых
8 дней / 7 ночей
₽ 33 500
Даты заездов уточняются
Описание

Наш йога-тур пройдет в Уймонской долине.  Уймонская долина - удивительное место, Вы почувствуете это сразу. Прекрасная природа Алтая, чистый горный воздух, бурлящие реки, красивые озёра и особая энергетика - всё это Уймонская долина. Заряжаемся здоровьем и энергией на весь год! Соединив общение, природу, пранаямы, занятия йогой и вегетарианское питание -  Вы сможете прочувствовать на себе всю пользу для вашего здоровья от о йога-тура. Занятия хатха-йогой утром и вечером наполнят вас энергией, бодростью, здоровьем. Дадут работу вашему телу и отдых уму.  Мы научимся осознанному, йоговскому дыханию, расслаблению и медитации. Помогут нам в этом этнические инструменты: поющие чаши, колокольчики, флейты, варганы. 

Инструктор по хатха-йоге Светлана Уфимцева. Йога-туры со Светланой проводятся уже 13-й год!

Светлана Уфимцева – опытный инструктор по хатха-йоге, специалист по тайскому массажу, массажу тибетскими поющими чашами, нада-йоге, парной йоге, детской йоге. Светлана начала интересоваться йогой с 1997 г.,  занималась сначала самостоятельно, по книгам Свами Шивананды, а позже набиралась опыта у таких учителей как В. Калабин, Е. Сулятицкий. С 2008 г. Светлана и сама начала преподавать йогу. 

«Тренировки я строю исходя из пожеланий людей, которые у меня занимаются. Стараюсь учесть пожелания и физические возможности всей группы вместе и каждого в частности. Занимаемся асанами, пранаямами, медитацией. В конце тренировки я играю на этнических музыкальных инструментах, многим это помогает расслабиться. Йога помогла мне найти себя, и я хочу с помощью йоги сделать других людей хоть немного более счастливыми, гармоничными и здоровыми». 

Мы приглашаем Вас в уникальное место Горного Алтая – Уймонскую Долину. В 1926 году через Уймонскую Долину проходила Центрально-Азиатская экспедиция Н.К. Рериха. Николай Константинович полагал, что именно в Уймонской Долине начнется расцвет новой цивилизации.

Уймонская долина – удивительное место силы, здесь чувствуешь спокойствие и умиротворение. Тур будет проходить в эко-отеле "Альтаир" в селе Усть-Кокса. Эко-отеле "Альтаир" расположен недалеко от места слияния 2-х рек Коксы и Катуни.

Маршрут
ГОРНО-АЛТАЙСК - Р. МУЛЬТА - О. КУЙГУК - МУЛЬТИНСКИЕ ОЗЕРА - МАЯК - ГОРА АЛТАЙКА - ГОРНО-АЛТАЙСК
Полное описание программы по дням

Показать все описания дней

  • День 1
    ВЫЕЗД ИЗ ГОРНО-АЛТАЙСКА (АЭРОПОРТ) В 11:00 В УСТЬ-КОКСУ

    Выезд из Горно-Алтайска (аэропорт) в 11:00. Прибытие в Усть-Коксу автобуса из Горно-Алтайска в 17.00. Дорога проходит по знаменитому Чуйскому тракту среди скалистых кряжей Горного Алтая, далее по Канской степи в Уймонскую долину. Сбор группы в с. Усть-Кокса. Размещение. Прогулка до слияния рек Катунь и Коксы. Вечерняя йога. Ужин.

    СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

    микроавтобус

    ПРОТЯЖЁННОСТЬ

    375 км

    ПИТАНИЕ

    Обед в пути за свой счет, ужин -в кафе

    РАЗМЕЩЕНИЕ

    Эко-отель

  • День 2
    ПОДЪЕМ ВДОЛЬ Р. МУЛЬТА К ГОРНЫМ ОЗЕРАМ

    Подъем вдоль р. Мульта к горным озерам. Переезд до Нижнего Мультинского озера на автомобиле высокой проходимости. Выход к озеру, расположенному на высоте 1710 метров. Зеркальная гладь озера, длиной 2370 метров и шириной до 900 метров, в тихую погоду отражает плывущие в синем небе облака и вершины ближайших гор. В озере водится хариус. После обеда экскурсия к Среднему Мультинскому озеру. Вечерняя йога.

    СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

    ГАЗ-66 (УАЗ), пешком

    ПРОТЯЖЁННОСТЬ

    44 км +13 км, 3 км

    ПИТАНИЕ

    Завтрак в кафе, обед и ужин - походная кухня

    РАЗМЕЩЕНИЕ

    Нижнее Мультинское озеро

  • День 3
    РАДИАЛЬНЫЙ ВЫХОД К ВЫСОКОГОРНОМУ ОЗЕРУ КУЙГУК

    Занятие йогой. Радиальный выход к высокогорному озеру Куйгук. Рядом с озером находится одноименный водопад (высота падения 25 м). Здесь группа может разделиться. Желающие могут отдохнуть и пообщаться с природой на берегу озера, те же, кто хочет ярких впечатлений, совершат радиальный выход на ледник Куйкук (2500 м). Вечерняя йога.

    СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

    пешком

    ПРОТЯЖЁННОСТЬ

    20 км

    ПИТАНИЕ

    3-х разовое походная кухня

    РАЗМЕЩЕНИЕ

    Нижнее Мультинское озеро

  • День 4
    СПУСК С МУЛЬТИНСКИХ ОЗЕР

    Спуск с Мультинских озер на ГАЗ-66 до с. Мульта-Маральник (13 км). Переезд на базу в с. Усть-Кокса. Вечерняя йога. Ужин. Отдых.

    СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

    ГАЗ-66 (УАЗ)

    ПРОТЯЖЁННОСТЬ

    13 км + 44 км

    ПИТАНИЕ

    Завтрак – походная кухня, обед – перекус, ужин в кафе

    РАЗМЕЩЕНИЕ

    Эко-отель

  • День 5
    ЭКСКУРСИЯ НА МАЯК

    Занятие йогой. Завтрак. Подъем на обзорную гору Маяк, с которой открывается вид на с. Усть - Кокса. После обеда свободное время. Вечерняя йога. Ужин.

    СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

    пешком

    ПРОТЯЖЁННОСТЬ

    7 км

    ПИТАНИЕ

    завтрак, обед, ужин - в кафе

    РАЗМЕЩЕНИЕ

    Эко-отель

  • День 6
    ГОРА АЛТАЙКА

    Гора Алтайка. Пешая прогулка на гору Алтайка. С большой ровной поляны на вершине горы (высота 1500 м. н.у.м.) открывается вид на всю Уймонскую долину. С высоты птичьего полета вы сможете увидеть все село Усть-Кокса, слияние рек Кокса и Катунь, снежные вершины Катунского и Теректинского хребтов. гору Белуху — высочайшую вершину Сибири. Сбор трав. Практика йоги.

    СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

    пешком

    ПРОТЯЖЁННОСТЬ

    8 км

    ПИТАНИЕ

    завтрак, ужин - в кафе, обед - пикник

    РАЗМЕЩЕНИЕ

    Эко-отель

  • День 7
    СВОБОДНЫЙ ДЕНЬ

    Практика йоги. Завтрак, обед, ужин. По желанию, можно отправиться на экскурсии на выбор (за доп. плату).

    ПИТАНИЕ

    завтрак, обед, ужин- в кафе

    РАЗМЕЩЕНИЕ

    Эко-отель

  • День 8
    ОТЪЕЗД

    Утром йога. Свободное время. Отправление в Горно-Алтайск в 15:00. Приезд в Горно-Алтайск в 21.00. Размещение в гостинице (самостоятельно) Рекомендованные отели: «Любимый» (с. Майма), «Игман» (Горно-Алтайск). Трансфер в аэропорт самостоятельно. Такси Максим +7 (38822) 2-44-44 (Ориентировочная стоимость 200 р)

    СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

    микроавтобус

    ПРОТЯЖЁННОСТЬ

    375 км

    ПИТАНИЕ

    завтрак и обед в кафе, ужин в пути за свой счёт

Важная информация
Показать всю важную информацию
  • Необходимые одежда и обувь
    • пуховик или теплую куртку
    • непромокаемую одежду (дождевик, куртку и брюки)
    • треккинговые ботинки
    • кроссовки и сланцы (легкие тапочки)
    • теплый спортивный костюм и теплую шапочку
    • хлопчатобумажные перчатки
    • футболки 2 3 шт.
    • шорты
    • носки шерстяные 2 пары
    • носки тонкие 3 4 пары
    • кепку от солнца
    • солнцезащитные очки и крем
    • купальник / плавки
    • РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ ИЛИ ГАЛОШИ
  • Туристическое снаряжение
    • сидушка из каримата (подпопник)
    • фонарик
    • складной нож
    • спички
    • батарейки
    • личный комплект посуды
    • предметы личной гигиены
    • лекарства: мозольные пластыри, бинт, эластичный бинт, йод, обезболивающие, от простуды


  • Документы
    • паспорт
    • ОМС
    • свидетельство о рождении ребенка
  • Проживание

    На базе эко-отеля.

    Район: Усть-Коксинский

    Село: Усть-Кокса (в центре cела имеются кафе, магазины, почта, телеграф, междугородний телефон, кассы приема платежей за мобильную связь)

    Сезон: Круглый год

    Эко-отель расположен в одном из красивейших мест Алтая, на поляне между двумя горными хребтами, где быстрая и озорная Катунь сливается со спокойной и глубокой Коксой.Спускаясь в долину, обе реки несут с собой чистоту и силу снегов, лежащих на горных хребтах. 

    Заселение в гостиницу осуществляется  при предъявлении гражданином действующего QRкода, подтверждающего прохождение вакцинации против новой коронавирусной инфекции (COVID-19) либо перенесенное в последние 6 календарных месяцев заболевание новой коронавирусной инфекцией (COVID-19), или сертификата профилактической прививки от новой коронавирусной инфекции (COVID-19) на бумажном носителе, или справки, подтверждающей, что гражданин перенес новую коронавирусную инфекцию (COVID-19) и с даты его выздоровления прошло не более 6 календарных месяцев, полученной в медицинской организации, или справки медицинской организации о наличии противопоказаний к вакцинации против новой коронавирусной инфекции (COVID-19) и отрицательного результата лабораторного исследования на наличие новой коронавирусной инфекции (COVID-19), действительного в течение 72 часов со дня проведения исследования.

     Ограничение, установленное настоящим пунктом, не распространяется на лиц, не достигших возраста 18 лет.

    Территория эко-отеля составляет 1 Га. Зелёная территория, окруженная берёзовым лесом. Буквально в 100 метрах протекает красивейшая река Алтая - Катунь, где можно искупаться в теплую погоду, с северной стороны виден Теректинский Хребет, а с южной и западной – Катунский. На территории есть баня, летнее кафе, сан. блок, беседка, два коттеджа с благоустроенным проживанием, дом из бруса с эконом проживанием.

    Коттедж с благоустроенным проживанием (Стандарт).

    В доме всего три номера. Туалет и душ в каждом.
    Есть возможность выбора кровати (две односпальные или одна двуспальная). Можно поставить дополнительное место в номер (500 ₽ в сутки для взрослого; ребёнок до 5 лет бесплатно, без предоставления спального места). 

    Коттедж с благоустроенным проживанием (Джуниор сюит).

    В доме четыре номера. Туалет и душ в каждом. Есть возможность выбора кровати (две односпальные или одна двуспальная). Можно поставить дополнительное место в номер (800 ₽ в сутки для взрослого; ребёнок до 5 лет бесплатно, без предоставления спального места).  

     Дом из бруса с эконом проживанием (Эконом).

    В доме всего два трёхместных номера и один двухместный. Туалет и душ на этаже.

    Есть возможность выбора кровати (две односпальные или одна двуспальная). Можно поставить дополнительное место в номер (500 ₽ в сутки, если для взрослого; ребёнок до 5 лет бесплатно, без предоставления спального места).

  • Персонал

    Инструктор по хатха-йоге Светлана Уфимцева. Йога-туры со Светланой проводятся уже 12-й год!

    Светлана Уфимцева – опытный инструктор по хатха-йоге, специалист по тайскому массажу, массажу тибетскими поющими чашами, нада-йоге, парной йоге, детской йоге. Светлана начала интересоваться йогой с 1997 г.,  занималась сначала самостоятельно, по книгам Свами Шивананды, а позже набиралась опыта у таких учителей как В. Калабин, Е. Сулятицкий. С 2008 г. Светлана и сама начала преподавать йогу. 

    «Тренировки я строю исходя из пожеланий людей, которые у меня занимаются. Стараюсь учесть пожелания и физические возможности всей группы вместе и каждого в частности. Занимаемся асанами, пранаямами, медитацией. В конце тренировки я играю на этнических музыкальных инструментах, многим это помогает расслабиться. Йога помогла мне найти себя, и я хочу с помощью йоги сделать других людей хоть немного более счастливыми, гармоничными и здоровыми». 

    Мы приглашаем Вас в уникальное место Горного Алтая – Уймонскую Долину. В 1926 году через Уймонскую Долину проходила Центрально-Азиатская экспедиция Н.К. Рериха. Николай Константинович полагал, что именно в Уймонской Долине начнется расцвет новой цивилизации.

    Уймонская долина – удивительное место силы, здесь чувствуешь спокойствие и умиротворение. Тур будет проходить в эко-отеле "Альтаир" в селе Усть-Кокса. Эко-отеле "Альтаир"расположен недалеко от места слияния 2-х рек Коксы и Катуни.

  • Дополнительная информация

    Документы: каждый турист обязан иметь с собой документ, удостоверяющий личность (ПАСПОРТ), путевку или документ, заменяющий ее (ваучер, лист бронирования).

    Предоставляемое снаряжение:  группа обеспечивается комплектом специального группового и личного снаряжения: спальники, коврики, рюкзаки, палатки, костровое оборудование, тент. Рекомендуется брать с собой вкладыш в спальник. При желании Вы можете пользоваться на маршруте личным снаряжением (спальник, палатка и т. д.).

    Необходимое личное снаряжение: Пуховик или теплая куртка, непромокаемая одежда (дождевик, куртка, брюки), треккинговые ботинки, кроссовки и сланцы (легкие тапочки), теплый спортивный костюм и теплая шапочка, хлопчатобумажные перчатки, футболки 2-3 шт., шорты, носки шерстяные 2 пары, носки тонкие 3-4 пары, кепка от солнца, солнцезащитные очки и крем, купальник/плавки, фонарик, складной нож, спички, батарейки, личный комплект посуды, предметы личной гигиены, сапоги (желательно из вспененного полиуретана), треккинговые палки (возможно взять в аренду на туркомплексе перед стартом маршрута 100 руб/д), репелленты.

    Транспорт: предоставляется в зависимости от количества туристов в группе: автомашина, микроавтобус, автобус. Походный груз транспортируется вместе с группой. Автобус отправляется по расписанию, поэтому не опаздывать к месту сбора. Дорога проходит через 4 горных перевала. В пути возможны задержки по погодным и дорожным условиям. Время прибытия автобуса – ориентировочное!!!!!

    ВНИМАНИЕ!!!!! С 23.06.2016 в Новосибирске разница с Москвой составляет + 4 часа, в Алтайском крае и в республике Алтай + 4 часа.

    Сопровождение: на протяжении всей программы  группу обслуживают профессиональные гиды-проводники, имеющие опыт работы и соответствующие удостоверения.


    Безопасность:  Инструктаж по технике безопасности проводит гид-проводник. В стоимость маршрута включена страховка филиала ООО «Росгосстрах» в Алтайском крае, адрес филиала: Барнаул,   ул. Пролетарская,   65, тел. (3852)  379400. Страховка обеспечивает проведение спасательных работ с использованием вертолета в случае необходимости.  Каждому туристу рекомендуется иметь необходимые в походных условиях лекарства,  в личной аптечке должны быть: эластичный бинт, мозольные пластыри, бинт, йод, бальзам Спасатель, противопростудные средства, обезболивающие средства, сердечные и желудочные препараты. 

    Желательно иметь прививку от клещевого энцефалита.

    Для профилактики укуса клеща стоит соблюдать следующие правила:
    1. Собираясь на прогулку в лес или на экскурсию необходимо одеться таким образом, чтобы уменьшить возможность проникновения клещей под одежду. Одежда должна плотно прилегать к телу, желательно, чтобы на руках и на штанинах брюк были эластичные манжеты. На однотонной одежде клеща заметить проще.
    2. Помните, что больше всего клещей в траве, поэтому для отдыха лучше выбирать сухие открытые места с песчаной почвой. Не рекомендуется приносить из леса свежесорванные цветы, ветки.
    3. Каждые 15 минут нужно делать поверхностный осмотр одежды, а каждые 2 часа – полный осмотр тела.

    Ответственность туриста: в случае нарушения Правил проезда в транспорте, представитель фирмы (шофер) вправе высадить нарушителя на ближайшем посту  ГИБДД. Компенсация стоимости путевки и транспорта в этом случае не производится. В случае поломки или утраты снаряжения, полученного от представителя турфирмы (или гида-проводника), полную стоимость снаряжения вы возмещаете самостоятельно.

  • Ответственность

    Сопровождающий вас гид обеспечивает безопасность только при соблюдении правил и техники безопасности всех участников, поэтому рекомендуем прислушиваться к его мнению и советам. Во время проведения программы и, особенно, в критических ситуациях участники должны в полной мере и бесспорно выполнять рекомендации и руководства гида. Все действия и решения на маршруте во время ситуации, грозящей безопасности участников, находятся исключительно в компетенции гида, cопровождающего группу. Во время проведения всех наших программ, гиды имеют при себе необходимое групповое снаряжение, мобильный телефон с номерами спасательных служб района, а также аптечку для оказания первой медицинской помощи. Безопасность для нас остается главным условием выполнения обязательств перед клиентом!

  • Отзывы по туру
Оставить отзыв
Здесь пока никто ничего не писал... Но вы можете стать первым!
Вас также может заинтересовать